23个月宝宝营养食谱? 5个月宝宝营养食谱?
一、23个月宝宝营养食谱?
23个月的宝宝食谱还是比较多的,每天一定要让宝宝多吃一些花样的饭食,这样的话对于宝宝的身体增长才会有好处,例如可以让宝宝多吃一些米饭,馒头,面条,小饺子,小馄饨,等主食,这些主食的营养成分也是比较高的,而且每天一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜,这样的话才可以补充身体的维生素。
二、5个月宝宝营养食谱?
五个月的孩子是可以适当的补充一些辅食,要做一些容易消化的食物,新鲜的蔬菜水果都是可以吃的,要给孩子养成多喝水的习惯,可以常规的补充维生素d,每天的生理需要量至少是200到400单位。
母乳喂养的话宝妈要注意饮食均衡,饮食多元化,多吃新鲜蔬菜水果,多吃含有蛋白质的食物,多吃些牡蛎,贝类,紫菜,多吃豆制品,比如豆腐豆浆豆脑。
宝妈不要偏食,不要吃刺激性食物,不要吃垃圾食品,同时也要保证宝宝的睡眠质量。
三、1岁7个月宝宝营养食谱大全及做法?
美味彩色蔬菜面
料:绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量
做法:
1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来,作和面用;
2.取面粉适量,菜汁与面粉的比例为2:1;
3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份,并加入菜汁,分别和好;
4.面不要和的太软,最好是干干的;
5.用小型压面机将面片先压薄,再压成一根根面条;
6.将压好的面条放入沸水锅中煮好,加入调料即可食用。
四、夏季宝宝营养食谱?
水果色拉:准备一些新鲜的水果(如苹果、梨、草莓、蓝莓等),切成小块,混合拌匀即可。
煮鸡蛋:将鸡蛋煮熟,去壳后切成小块或切片,可以加入少量盐。
面包三明治:将全麦面包涂上黄油或花生酱,加上水果或鸡蛋片,做成三明治。
五、7个月宝宝的食谱?
目前世界卫生组织建议纯母乳喂养,至少到生后6个月。7个月经过前期的辅食添加适应过程,已经开始逐渐添加辅食。这时候可以添加米粉、烂粥、烂面条,可以把菜剁成菜末煮成水吃菜泥、果汁、果泥都可以添加。以奶粉为主,辅食还不能完全成顿。每天奶粉吃4-5餐,中间加辅食,辅食只作为半顿,半顿辅食还可以再加奶。
经常碰到7个月的孩子,有的孩子更喜欢奶味的口感,有的孩子尝到辅食觉得辅食更好吃。如果孩子更愿意吃奶,不太愿意添加辅食时,可以在饥饿情况下,先给添加辅食,辅食吃了一半,剩下一半用奶来补足。有的孩子更喜欢吃辅食,这种孩子先吃奶,用辅食来弥补不足的地方。
六、6岁宝宝营养食谱?
每天摄入以下的食物,谷类(米饭、面条等)每日180-260克;蔬菜类每日200-250克;禽畜肉类每日30-40克;蛋类每日60克;奶类每日200-300克;或相当量的奶制品;大豆及豆制品每日25克。
七、2 岁宝宝营养食谱?
两岁宝宝的食谱,两岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善,但是还没有接近成人的功能,此时的食谱应该是多样化,选择易消化,富含优质蛋白及维生素的食物为主,比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外,两岁的孩子已经长出很多乳牙,咀嚼的功能也很完善,像猪肉、肝、鸡肉都可以吃,可以选择做法上稍微细一点,跟成人还不能完全相同,可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。
总之,食品的品种可以多样化,它的功能虽然不能跟成人完全相同,但是也可以跟成人基本吃一样的东西,但做法不要过咸,也不要过于油腻,因为消化功能还没与成人完全相同,所以也不能与成人的饮食完全相同,要适当做细做精,使宝宝的饮食均衡。另外,宝宝每天还要喝两次牛奶最好。
八、2岁宝宝营养食谱?
材料:黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个,排骨汤1碗,葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。
做法:1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净,切成小块。2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮,加热后,倒入蔬菜煮熟。3、把蔬菜捞起入盘。4、用签子将蔬菜按色彩串上,放入盘中,蘸酱油吃或者直接吃均可。
由于牙签或者塑料签的顶端比较尖,孩子在进食时家长应注意看管,或者用其它手段给孩子吃。
九、2岁7个月宝宝食谱?
两岁宝宝的食谱,两岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善,但是还没有接近成人的功能,此时的食谱应该是多样化,选择易消化,富含优质蛋白及维生素的食物为主,比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。
另外,两岁的孩子已经长出很多乳牙,咀嚼的功能也很完善,像猪肉、肝、鸡肉都可以吃,可以选择做法上稍微细一点,跟成人还不能完全相同,可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。
把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥
十、7个月的宝宝每天食谱?
1、食材:南瓜250克、小米90克、燕麦10克。
2、南瓜1个,洗净去皮去籽。
3、简单切一下,切成随意的小块就行。
4、小米洗净后和燕麦片一起倒入豆浆机中,然后把切好的南瓜也倒进豆浆机中。
5、水位加到最高水位线。
6、盖好豆浆机的盖子,启动八宝米糊功能。
7、大约20分钟左右,好喝又好看的燕麦南瓜小米糊就好了,我觉得不用放糖,南瓜的甜度足够了。