23个月宝宝营养食谱？ 5个月宝宝营养食谱？

一、23个月宝宝营养食谱？

23个月的宝宝食谱还是比较多的，每天一定要让宝宝多吃一些花样的饭食，这样的话对于宝宝的身体增长才会有好处，例如可以让宝宝多吃一些米饭，馒头，面条，小饺子，小馄饨，等主食，这些主食的营养成分也是比较高的，而且每天一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，这样的话才可以补充身体的维生素。

二、5个月宝宝营养食谱？

五个月的孩子是可以适当的补充一些辅食，要做一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果都是可以吃的，要给孩子养成多喝水的习惯，可以常规的补充维生素d，每天的生理需要量至少是200到400单位。

母乳喂养的话宝妈要注意饮食均衡，饮食多元化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有蛋白质的食物，多吃些牡蛎，贝类，紫菜，多吃豆制品，比如豆腐豆浆豆脑。

宝妈不要偏食，不要吃刺激性食物，不要吃垃圾食品，同时也要保证宝宝的睡眠质量。

三、11个月宝宝最佳食谱？

最佳食谱应该根据婴儿的需求而定围绕宝宝的营养、膳食纤维和口感需求，可以适当增加小米粥、鳗鱼、黄瓜和南瓜等食品，同时要多喝水、适当增加辅食的数量和种类，保证多元化的食物供应每个婴儿发育情况和身体状况不同，因此，建议在食谱方面还需要依据医生的建议进行适当的调整和更改，以确保宝宝的健康安全

四、11个月的宝宝食谱？

11个月的宝宝的食谱，宝宝从六个月以后，就可以加辅食了，所以11个月的宝宝，他的食谱应该是有营养的，好消化的，容易吸收的，早上的早餐，应该给他蒸个鸡蛋羹，中午的时候，包点容易消化的小饺子，晚上可以熬点粥之类的，吃饭的空间，加点牛奶就可以了！

五、夏季宝宝营养食谱？

水果色拉:准备一些新鲜的水果(如苹果、梨、草莓、蓝莓等),切成小块,混合拌匀即可。

煮鸡蛋:将鸡蛋煮熟,去壳后切成小块或切片,可以加入少量盐。

面包三明治:将全麦面包涂上黄油或花生酱,加上水果或鸡蛋片,做成三明治。

六、6岁宝宝营养食谱？

每天摄入以下的食物，谷类（米饭、面条等）每日180-260克；蔬菜类每日200-250克；禽畜肉类每日30-40克；蛋类每日60克；奶类每日200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。

七、2 岁宝宝营养食谱？

两岁宝宝的食谱，两岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善，但是还没有接近成人的功能，此时的食谱应该是多样化，选择易消化，富含优质蛋白及维生素的食物为主，比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。

总之，食品的品种可以多样化，它的功能虽然不能跟成人完全相同，但是也可以跟成人基本吃一样的东西，但做法不要过咸，也不要过于油腻，因为消化功能还没与成人完全相同，所以也不能与成人的饮食完全相同，要适当做细做精，使宝宝的饮食均衡。另外，宝宝每天还要喝两次牛奶最好。

八、2岁宝宝营养食谱？

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。3、把蔬菜捞起入盘。4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

由于牙签或者塑料签的顶端比较尖，孩子在进食时家长应注意看管，或者用其它手段给孩子吃。

九、11月宝宝食谱？

11个月大的宝宝，随着孩子的身体发育，不能仅给孩子吃配方奶粉或者是母乳，需要给孩子及时补充碳水化合物，多吃富含优质蛋白质的食物。可以给孩子清蒸三文鱼，鲈鱼，给孩子做虾仁粥，猪肝瘦肉泥，蔬菜面条，小混沌，南瓜饼，烂米饭，蔬菜水果泥 等，尽量均衡给孩子搭配营养，为孩子提供充足的营养，利于孩子生长发育。

十一月宝宝食谱

鲜果三文治

做法：

把硬边面包去掉，再抹上2勺酸乳。

将小婴儿喜欢的新鲜水果(请切成薄片或切成小块)

把烤面包卷包好，切成适合婴儿吃奶通道的小块。

胡萝卜丝饼

原料：红萝卜1根，生猪肉1块，生蛋1个，生菜适量，盐1小匙，红薯粉11茶匙，芝麻油11茶匙羹

做法：

红萝卜，生肉，生菜切块

将所有原料加入调料中，充分搅拌2-3分钟。

将混合好的原料做成1厘米左右厚的饼形

在锅里放少许油，用文火煎饼，煎至两面金黄即可。

亦可用保鲜袋包住饼皮，放入锅中煮沸。这可能要20-30分钟。本品不仅对儿童视力有益，还能促进食欲，促进大肠的消化和吸收。

牛乳通心粉

原料：半小碗通心粉(以婴儿的食欲为参照),100 CC牛乳

做法：

把通心粉放在开水里煮开(脆).

将煮好的通心粉和牛乳放入锅中，直到通心粉烂了就行了。

可以选择不同的通心面，调色，以提高小婴儿对食材的兴趣爱好。如果用鲜面做的话，首先要把鲜面掰碎，然后再煮。

核桃仁猪瘦肉紫米粥

原料：紫米、核桃仁、猪瘦肉(包饺子)。

做法：

把紫米、核桃仁洗净。

开水煮，下紫米、核桃仁、猪瘦肉末。

粥开了以后转火烧，熬成粥。

加少许盐调料。

如为婴儿食用，可先将核桃仁碾碎后再煮，也可将煮好的风温粥放入搅拌器中搅成糊状。

十、11个月宝宝辅食食谱做法？

鱼丝烩粟米

食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。