23个月宝宝营养食谱？ 5个月宝宝营养食谱？

一、23个月宝宝营养食谱？

23个月的宝宝食谱还是比较多的，每天一定要让宝宝多吃一些花样的饭食，这样的话对于宝宝的身体增长才会有好处，例如可以让宝宝多吃一些米饭，馒头，面条，小饺子，小馄饨，等主食，这些主食的营养成分也是比较高的，而且每天一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，这样的话才可以补充身体的维生素。

二、5个月宝宝营养食谱？

五个月的孩子是可以适当的补充一些辅食，要做一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果都是可以吃的，要给孩子养成多喝水的习惯，可以常规的补充维生素d，每天的生理需要量至少是200到400单位。

母乳喂养的话宝妈要注意饮食均衡，饮食多元化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有蛋白质的食物，多吃些牡蛎，贝类，紫菜，多吃豆制品，比如豆腐豆浆豆脑。

宝妈不要偏食，不要吃刺激性食物，不要吃垃圾食品，同时也要保证宝宝的睡眠质量。

三、18个月宝宝早餐食谱？

18个月宝宝一岁半了，早餐可以喝些粥：

1.小米山药粥。

原料：鲜山药，小米

做法：·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥。

2.胡萝卜玉米粥。

原料：玉米面，胡萝卜。

做法：·先将玉米面煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟。

3.鱼肉松粥。

原料：大米，鱼肉松，菠菜。

做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

四、夏季宝宝营养食谱？

水果色拉:准备一些新鲜的水果(如苹果、梨、草莓、蓝莓等),切成小块,混合拌匀即可。

煮鸡蛋:将鸡蛋煮熟,去壳后切成小块或切片,可以加入少量盐。

面包三明治:将全麦面包涂上黄油或花生酱,加上水果或鸡蛋片,做成三明治。

五、18个月宝宝早餐食谱大全？

18个月的宝宝大部分的食物都可以吃了，在这个阶段家长就应该好好培养孩子的饮食习惯，不要让孩子出现挑食偏食的坏习惯，18个月的宝宝口味还是比较难琢磨的，好奇心也非常重，所以有的时候吃饭习惯就很不好，家长一定要及时纠正，早餐对于宝宝来说非常重要，应该合理安排孩子饮食。 

早餐对于每一个人来说都非常重要，丰富的早餐可以让身体变得更加有活力，也可以补充身体所需要的营养物质，对于18个月的宝宝来说一顿质量好的早餐同样是非常重要的，可以给孩子准备一些奶制品，豆类以及动物食物，还有谷类，水果，蔬菜也不能少，家长应该合理安排孩子的饮食，保证孩子的食物丰富多样。

18个月宝宝早餐可以吃一些绿豆薏仁粥，准备适量薏仁，一些绿豆和已经泡好的大米，把绿豆薏仁清洗干净后用清水浸泡，锅里面加入适量清水，然后再把薏仁，绿豆和大米一起放进锅里面，用大火一直煮到绿豆开花，然后再用小火慢慢煮到粘稠就可以给孩子吃了。

还可以给孩子吃一些鸭粥，需要准备一只青头雄鸭，适量葱白和一些粳米，大家把雄鸭宰杀内脏和毛去除干净，洗干净以后把骨头去掉切成细丝，锅里面加入适量的水，把鸭肉放下去烧开，再加入粳米，葱白慢慢熬煮成粥，也可以把鸭子煮成汤来喝，或者用煮好的汤煮粥给孩子喝都是非常不错的。

还可以给孩子吃栗子粥，需要准备两个栗子，一小碗大米粥和一些精盐，把栗子的外皮和内皮全部去掉以后切碎，锅里面加入适量的水，把栗子放下去熬煮，在和大米粥混合在一起煮熟，最后加一些精盐调味就可以给孩子吃了，栗子的外皮要去除干净一些，还应该煮烂，喂的时候把栗子碾碎。

上面给大家介绍的就是18个月宝宝的营养早餐食谱，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，18个月宝宝早餐可以丰富一些，可以多准备一些食物，这样才能满足孩子的身体各种需求，如果你不知道给孩子吃什么好就可以参考一下以上这几种做法。

六、18个月宝宝最好的食谱？

大多数18个月的宝宝已经不吃母乳了，但平时不能少了奶粉，而宝宝可以吃的辅食食谱也就更广泛了，家长朋友们在平时可以让宝宝多吃一些营养丰富但比较清淡和糖分低的辅食，比如香肠培根蛋卷、山药三明治、添加各种蔬菜的培根等，都非常适合18个月的宝宝。

小宝宝的生长发育速度是非常快的，尤其大脑在3岁之前飞速发育，因此平时需要摄取大量的营养物质，因此很多家长朋友在平时饮食绞尽脑汁的帮宝宝补营养，那么，18个月的宝宝适合吃哪些辅食食谱呢?下面就为家长朋友介绍一些营养丰富的宝宝辅食食谱。

1、香菇培根蛋卷：制作材料主要为鲜香菇、培根、洋葱、鸡蛋、植物油、奶油、盐。做法：先把香菇和洋葱等处理干净，分别切碎，然后把培根切成小片。锅内加热油后放入适量的奶油烧化，再加入培根、洋葱、香菇等炒熟，最后加盐调味即可盛出。接下来先把打匀的鸡蛋取适量放入油锅，煎成蛋皮时倒入馅料，最后使用锅铲卷起来切段即可让宝宝食用。此种辅食食谱有非常好的提高宝宝免疫力、引起宝宝食欲的作用。

2、山药三明治：所需材料主要为适量的山药、熟蛋黄、小餐包、沙拉酱等四种。做法：山药洗净放入锅内蒸熟后去皮和熟蛋黄一起压碎，再加适量的沙拉酱一起拌匀。最后把小餐包的中间挖空，将准备好的山药蛋黄泥塞好即可让宝宝食用。这种辅食食谱具有健胃补脾的作用，适合小宝宝经常食用。

3、翡翠蛋条：所需材料为大头白菜叶、炒鸡蛋等两种，做法：将准备好的菜叶用水洗净，切碎后放入锅内加水煮熟，将炒熟的蛋切条。把煮熟的菜叶子和蛋混合，再加一点盐调味即可给宝宝食用了。虽然这种食谱非常清淡，但是所含的营养丰富，还具有促进宝宝肠胃蠕动的作用。

18个月的宝宝可以吃的辅食食谱就先为家长朋友们介绍到这里了，总的来说，虽然18个月的宝宝可以吃的辅食食谱比较多，但是家长朋友们在平时一定要帮助宝宝变换口味，不能觉得宝宝喜欢吃哪一种辅食就在一段时间内只让其吃一种，防止宝宝出现厌食的情况。

七、18个月宝宝营养美食？

孩子在满18个月之后，需要加强营养满足孩子的代谢需求，是孩子可以逐渐向普食过渡。通常推荐的饮食食谱有混合果蔬汁、丝瓜豆腐羹、香菇培根蛋卷、鸡蛋炒番茄、山药三明治等，尽量搭配给孩子食用。

正常在孩子18个月之后，饮食上主要推荐吃多维生素、蛋白质、钙质等食谱，以满足孩子的生长需求，推荐以下几种食谱：香菇蒸蛋、三丝丸子汤、鸡蛋炒番茄、鱼肉饺子、山药三明治、紫菜鸡蛋汤、鸡蛋羹等。

八、6岁宝宝营养食谱？

每天摄入以下的食物，谷类（米饭、面条等）每日180-260克；蔬菜类每日200-250克；禽畜肉类每日30-40克；蛋类每日60克；奶类每日200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。

九、2 岁宝宝营养食谱？

两岁宝宝的食谱，两岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善，但是还没有接近成人的功能，此时的食谱应该是多样化，选择易消化，富含优质蛋白及维生素的食物为主，比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。

总之，食品的品种可以多样化，它的功能虽然不能跟成人完全相同，但是也可以跟成人基本吃一样的东西，但做法不要过咸，也不要过于油腻，因为消化功能还没与成人完全相同，所以也不能与成人的饮食完全相同，要适当做细做精，使宝宝的饮食均衡。另外，宝宝每天还要喝两次牛奶最好。

十、2岁宝宝营养食谱？

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。3、把蔬菜捞起入盘。4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

由于牙签或者塑料签的顶端比较尖，孩子在进食时家长应注意看管，或者用其它手段给孩子吃。