23个月宝宝营养食谱？ 5个月宝宝营养食谱？

一、23个月宝宝营养食谱？

23个月的宝宝食谱还是比较多的，每天一定要让宝宝多吃一些花样的饭食，这样的话对于宝宝的身体增长才会有好处，例如可以让宝宝多吃一些米饭，馒头，面条，小饺子，小馄饨，等主食，这些主食的营养成分也是比较高的，而且每天一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，这样的话才可以补充身体的维生素。

二、5个月宝宝营养食谱？

五个月的孩子是可以适当的补充一些辅食，要做一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果都是可以吃的，要给孩子养成多喝水的习惯，可以常规的补充维生素d，每天的生理需要量至少是200到400单位。

母乳喂养的话宝妈要注意饮食均衡，饮食多元化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有蛋白质的食物，多吃些牡蛎，贝类，紫菜，多吃豆制品，比如豆腐豆浆豆脑。

宝妈不要偏食，不要吃刺激性食物，不要吃垃圾食品，同时也要保证宝宝的睡眠质量。

三、13个月宝宝的食谱？

十三个月宝宝辅食食谱

十三个月宝宝辅食食谱：三鲜豆腐原料：豆腐1/10块、鲜虾仁1只、鸡肉泥1/2勺、鲜蘑菇1个、葱末少许、盐少许。做法：将虾仁背脊剪开，取出虾线;将虾仁，蘑菇切碎加鸡肉泥，葱末，盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。

十三个月宝宝辅食食谱：太阳豆腐原料：豆腐1/8块、鹌鹑蛋1个、胡萝卜泥2勺、淀粉1/2勺、葱末1勺、油3滴、盐200毫克。做法：1、把豆腐放入盘中，用剜器剜一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中;2、将胡萝卜泥围在豆腐旁;3、放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后，将葱末炒香，加盐，加水淀粉搅成稀稠汁，淋在盘中。

十三个月宝宝辅食食谱：西班牙式煎蛋原料：鸡蛋1个、菠菜1棵、土豆泥2勺、番茄1/4个洋葱末1勺、盐200毫克、牛奶1勺。做法：1、把番茄去皮后切成碎块，菠菜煮软后切成0。5厘米长的小段;2、鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀;3、黄油放入煎锅加热，加蔬菜炒香，加盐调味;将蛋液倒入，摊成蛋饼即可。

十三个月宝宝辅食食谱：肉末蒸圆白菜原料：肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量。点缀：圆白菜叶1片做法：将圆白菜洗净，放在盘上;把油倒入锅内加热;倒入葱末炒香后，加肉末，盐炒熟;把肉末倒在圆白菜上，放蒸锅里蒸，上汽后蒸3-5分钟。

四、夏季宝宝营养食谱？

水果色拉:准备一些新鲜的水果(如苹果、梨、草莓、蓝莓等),切成小块,混合拌匀即可。

煮鸡蛋:将鸡蛋煮熟,去壳后切成小块或切片,可以加入少量盐。

面包三明治:将全麦面包涂上黄油或花生酱,加上水果或鸡蛋片,做成三明治。

五、13个月宝宝午饭食谱？

我家宝宝12个月，其实我也真没有特别的做食谱，就是家里吃什么，宝宝跟着吃什么，比如早晨米粥之类的，中午水饺，面条之类的，晚上几乎都是不怎么吃，吃水果差不多就吃饱了

六、13个月宝宝食谱是什么？

13个月大的宝宝，一般的食物都可以吃，除了给孩子配方奶粉外，还可以加一些米粉，早餐可以给孩子蒸鸡蛋汤，煮一些山药小米粥，可以为宝宝提供优质的蛋白质，还可以促进消化。午餐可制作虾米粥、猪肝瘦肉膏、南瓜汤、馄饨，可为孩子提供钙等微量元素。晚餐可以做蛋黄泥、面条、煮得不好的米饭、紫菜蛋汤等。在两餐之间，你可以给宝宝做一些蔬菜和水果泥，或者炸一些蔬菜和果汁喝。

七、13个月宝宝辅食食谱？

根据宝宝的生长发育情况和个人口味，13个月宝宝的辅食食谱可以包括各种食材。早餐可以选择一些软糯易消化的谷类，如小米粥或软糯米粥，搭配一些水果泥或切碎的水果。中餐可以选择蔬菜、肉类和米饭的组合，适当加入一些豆腐或鸡蛋。下午茶可以选择一些稀饭或者面条，搭配一些煮熟的蔬菜和水果块。晚餐可以选择米饭或面条，搭配一些蔬菜和肉类。在喂食过程中，要注意食材的煮熟程度和大小，保证宝宝能够安全地吃饭。另外，可以适当尝试一些新的食材和口味，培养宝宝的口味偏好和食物多样性。

八、6岁宝宝营养食谱？

每天摄入以下的食物，谷类（米饭、面条等）每日180-260克；蔬菜类每日200-250克；禽畜肉类每日30-40克；蛋类每日60克；奶类每日200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。

九、2 岁宝宝营养食谱？

两岁宝宝的食谱，两岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善，但是还没有接近成人的功能，此时的食谱应该是多样化，选择易消化，富含优质蛋白及维生素的食物为主，比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。

总之，食品的品种可以多样化，它的功能虽然不能跟成人完全相同，但是也可以跟成人基本吃一样的东西，但做法不要过咸，也不要过于油腻，因为消化功能还没与成人完全相同，所以也不能与成人的饮食完全相同，要适当做细做精，使宝宝的饮食均衡。另外，宝宝每天还要喝两次牛奶最好。

十、2岁宝宝营养食谱？

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。3、把蔬菜捞起入盘。4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

由于牙签或者塑料签的顶端比较尖，孩子在进食时家长应注意看管，或者用其它手段给孩子吃。