27个月宝宝的一周营养搭配食谱

第一天

早餐：一杯牛奶、一片全麦吐司配果酱、一颗煮鸡蛋、一小块水果

上午加餐：一根胡萝卜、几颗葡萄干

午餐：一碗炒米粉（加入蔬菜和肉丝）、一碗酸奶

下午加餐：几块饼干、一杯柠檬水

晚餐：一块三文鱼、一份蒸蔬菜、一碗面条汤

晚上加餐：一根香蕉

第二天

早餐：一杯牛奶、一片香蕉吐司、一颗煮鸡蛋、一小块水果

上午加餐：一小杯酸奶、几颗葡萄

午餐：一碗番茄鸡蛋面、一份水煮蔬菜

下午加餐：几片苏打饼干、一杯苹果汁

晚餐：一块烤鸡腿、一份炒青菜、一碗米饭

晚上加餐：一小根胡萝卜

第三天

早餐：一杯牛奶、一片面包涂花生酱、一颗煮鸡蛋、一小块水果

上午加餐：几颗干果、一杯橙汁

午餐：一碗煮饺子（加入蔬菜和肉馅）、一份酸辣汤

下午加餐：几片蔓越莓饼干、一杯苹果汁

晚餐：一份鱼香肉丝、一碗炒米饭、一份红烧茄子

晚上加餐：一小串葡萄

第四天

早餐：一杯牛奶、一片全麦吐司配花生酱、一颗煮鸡蛋、一小块水果

上午加餐：一小杯酸奶、几片饼干

午餐：一份炒饭（加入蔬菜和鸡肉）、一碗西红柿鸡蛋汤

下午加餐：一根胡萝卜、一小杯蔓越莓酸奶

晚餐：一份牛肉炖土豆、一碗米饭、一份炒青菜

晚上加餐：一小串葡萄

第五天

早餐：一杯牛奶、一片香蕉吐司、一颗煮鸡蛋、一小块水果

上午加餐：一根香蕉、几颗葡萄干

午餐：一碗鱼肉粥、一份红烧排骨

下午加餐：一杯苹果汁、几片苏打饼干

晚餐：一块煎鸡腿、一份蔬菜丝拌面、一碗番茄鸡蛋汤

晚上加餐：一小串蓝莓

第六天

早餐：一杯牛奶、一片面包涂果酱、一颗煮鸡蛋、一小块水果

上午加餐：一小杯酸奶、几颗干果

午餐：一份意面配番茄酱、一份水煮蔬菜

下午加餐：几片蔓越莓饼干、一杯橙汁

晚餐：一份烤鱼、一份蒸蔬菜、一碗米饭

晚上加餐：一小根胡萝卜

第七天

早餐：一杯牛奶、一片全麦吐司配花生酱、一颗煮鸡蛋、一小块水果

上午加餐：一根胡萝卜、几颗葡萄

午餐：一份炒面（加入蔬菜和肉丝）、一碗酸奶

下午加餐：一杯柠檬水、几片苏打饼干

晚餐：一块煎鸡腿、一份炒青菜、一碗面条汤

晚上加餐：一根香蕉