秋季营养食谱？ 幼儿营养餐食谱？

一、秋季营养食谱？

鸡蛋炒木耳，果仁菠菜，豌豆炒鸡蛋，莲藕排骨汤， 桂花蜜蒸山药，菠菜拌猪肝，蒜蓉粉丝蒸丝瓜。皮蛋瘦肉粥，香菇蒸鸡，冬瓜炖小酥肉

二、幼儿营养餐食谱？

婴儿营养食谱有：

1、蒸蛋膏，最后蒸的嫩一点。也可以给宝宝单吃蛋黄，每天吃半个就可以了。

2、蛋黄粥，如宝宝吃了蒸蛋糕没有消化不良，可以吃点蛋黄粥。

3、猪肝粥，这种粥可以帮宝宝补充铁质。

4、菠菜粥，此粥不仅能帮布包补充铁质，还能润肠通便。给宝宝添加新的辅食后，要观察其大便状况，如出现消化不良或便秘就应该暂停添加。

三、北方幼儿园秋季食谱？

黑芝麻汤圆

　　材料

　　主料：糯米粉300克，黑芝麻300克，

　　调料：白砂糖150克

　　做法

　　1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2;

　　2.适量糯米粉加水和成团;

　　3.以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块;

　　4.将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适量芝麻馅放入;

　　5.用手指将窝口逐渐捏拢，再放在掌心中轻轻搓圆;

　　6.包好后有如山楂大小;

　　7.烧水至沸，包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。

四、3岁幼儿营养食谱文案？

面条口感细腻，特别适合宝宝食用。再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的菠菜，这是一道健康又美味的宝宝营养餐。

多吃天然食品和矿物质的蔬菜、水果，不要让宝宝偏食。

五、幼儿园食谱营养搭配？

1、食材：菠菜350克、鸡蛋100克、豆油20克、大酱30克。

2、将菠菜洗干净，并切成两半；将锅里加一半以上的水，然后将菠菜倒到锅里。

3、锅里的菠菜煮5分钟以上，要保证菠菜熟透，然后捞出，攥成团，放在盘里。

4、将鸡蛋打开放入碗中，搅拌均匀。锅烧热，倒油，1分钟之后，放入鸡蛋液，2-3分钟之后，放入大酱，翻炒几下，即可出锅。

5、将菠菜团放在盘子里，将鸡蛋酱放在碟子里，然后就可以用菠菜蘸鸡蛋酱吃了。

六、幼儿园营养餐食谱大全？

我们这里是农村，农村幼儿园，每天只供孩子吃早餐和午餐早餐一般都是馒头片粥，鸡蛋酱，咸菜条午餐周一是米饭，大豆腐烧豆角周二是米饭，尖椒土豆片，红烧肉周三是包子汤周四是鸡肉炖土豆块，还有白菜炒粉米饭周氏包子，牛肉萝卜，土豆片，炒干豆腐虽然我们只供两餐，但是我们每天的饭菜都是不重样的，孩子们吃起来很好吃，很香，也很健康

七、1-3岁幼儿营养食谱？

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1—3岁婴幼儿一周食谱。

周一、

早餐:大米粥,鸡蛋面饼。

午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤。

加餐:牛奶、饼干。

晚餐:肉末碎青菜面。

周二、

早餐:牛奶、面包夹果酱。

午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜。

加餐:水果、点心。

晚餐:软米饭、油莱炒香菇、海米冬瓜汤。

周三、

早餐:玉米面粥、小烧饼、鸡蛋羹。

午餐:软米饭、红烧鱼、炒青莱、西红柿鸡蛋汤。

加餐:豆蒙、饼干。

晚餐:馒头、炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

周四、

早餐:牛奶、葱油花卷。

午餐:菜肉小包子、小白莱豆腐汤。

加餐:水果、点心。

晚餐:软米饭、西红柿炒鸡蛋、炒碎支菜。

周五、

早餐:碎莱粥、面包片、煮鸡蛋。

午餐:馒头、红烧鸡块、炒青菜、菠菜粉丝汤。

加餐:牛奶、饼干。

晚餐:菜肉馄饨。

周六、

早餐:牛奶、煎鸡蛋、馒头片。

午餐:葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤。

加餐:水果、饼干。

晚餐:菜包、葱油蛋花汤。

周日、

早餐:面片肉松粥、枣泥包。

午餐:菜肉水饺。

加餐:牛奶、点心。

晚餐:软米饭、肉沫蒸蛋羹

八、营养食谱？

答：健康营养食谱介绍如下：

1.早餐纯奶一袋、西红柿一个、粗粮面包50克、蒸南瓜50克。

2.午餐，荞麦米饭100克、瘦肉炒芹菜、冬瓜汤、清蒸鲤鱼、洋葱拌木耳。

3.晚餐杂粮馒头100克、西红柿炒鸡蛋、清调黄瓜、小米粥等。饮食以低脂、低糖、低盐饮食为主，避免暴饮暴食。忌辛辣、油炸、刺激性食物，忌烟酒、碳酸饮料。

九、教师秋季食谱？

教师秋天都吃什么饭呢？

咱们看看学校餐厅教师的食谱吧！

周一早餐馒头、豆芽、小米汤，午餐米饭、土豆炖鸡块，芹菜炒肉丝，晚餐是玉米汤、炒豆腐，馒头；

周二早餐胡辣汤、油条、煮鸡蛋，午餐热干面、大米饭、西红柿炒鸡蛋，晚餐是面汤、包子、胡辣汤，周三早餐豆浆、油条

十、夏秋季食谱？

如下：

1【西葫芦黄瓜紫菜蛋汤】

食材：西葫芦80克，黄瓜70克，紫菜1块，鸡蛋1个，水淀粉适量，盐适量，香油少许

做法：

1 西葫芦切片；黄瓜切片；紫菜撕碎；鸡蛋打散

2 锅内加2小碗清水，开锅后放入西葫芦片、黄瓜片、紫菜

3 再次开锅，加盐调味， 倒入水淀粉勾芡

4 再次开锅，倒入鸡蛋液，用筷子快速搅拌，蛋花飘上来并微微开锅，即可关火，加少许香油提味出锅

2 【土豆黄蘑菇汤】

食材：土豆190克，去皮五花肉90克，阿尔山小黄蘑20克，大蒜2瓣，香菜少许，葱段姜片，盐，植物油

做法：

1 土豆切丁，洗去淀粉，控水备用；阿尔山小黄蘑用水泡软洗净；去皮五花肉先切1厘米厚的片，再切1厘米宽的段；大蒜拍扁切末

2 炒锅放植物油，油温4成热，下五花肉丁翻炒至表面发黄，微微吐油，放入葱段姜片炒香

3 加入适量的清水，放入小黄蘑和土豆丁，开锅后改中火，煮20分钟，放入蒜末，加盐调个味，即可关火

3 【姬松茸炖鸡汤】

食材：姬松茸5个，鸡腿1个300克，姜2片，料酒半勺，盐3克，清水

做法：

1 鸡腿剁成块，泡入水中，换两遍水，去掉血水；姬松茸切片

2 锅内加水，鸡块凉水下锅焯水，烧开后撇去浮沫，捞出备用

3 锅加入适量的清水，烧开后放入焯过水的鸡块、姜片、姬松茸片、料酒，改中小火，盖上锅盖，炖半个小时，加盐调个味，即可关火装盘